生酮饮食是什么意思

生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪、适量蛋白质的特殊饮食模式。

在这种饮食模式下，机体由于碳水化合物摄入严重不足，促使脂肪分解产生大量酮体，使身体进入生酮状态，从而改变机体的能量代谢方式。

生酮饮食起初主要用于治疗难治性癫痫等疾病，近年来也被一些人用于减肥等目的，但生酮饮食并不适合所有人，自行采用可能会带来一些不良反应，如疲劳、头晕、便秘、恶心等，还可能对肝肾功能产生一定影响，而且长期严格执行也较难，在采用这种饮食模式之前，应该经过专业评估和指导。