自卑意味着对自己持有较低的评价和不自信的态度。具有自卑心理的人往往过分关注自己的不足和缺陷，而忽视了自身的优点和长处。他们可能会觉得自己在各个方面都不如别人，无论是外貌、才能、社交能力还是其他方面。
自卑的人常常会有一些典型的表现。他们可能在面对挑战和机会时犹豫不决，缺乏勇气去尝试，因为害怕失败和被否定。在人际交往中，他们可能会显得胆小、退缩，不敢表达自己真实的想法和情感，担心不被他人接纳和认可。他们也可能会过度在意别人的看法和评价，容易受到他人的影响而动摇自己的信念。
自卑的根源是多种多样的。可能源于童年时期的经历，如缺乏关爱、过度批评、遭受挫折等；也可能来自于现实生活中的一些不如意，如学业或事业上的不顺、人际关系的困扰等。
然而，自卑并非完全是消极的。它可以成为促使一个人成长和改变的动力。当意识到自己的自卑时，人们可以通过努力学习、提升自己的能力、改善自身的不足来逐渐增强自信。同时，自卑也让我们更加懂得理解和包容他人的不完美，因为我们自己也有类似的感受。
要克服自卑，需要从改变认知开始。学会全面地看待自己，既要看到自己的缺点，也要看到自己的优点和潜力。树立正确的自我价值观，相信自己是有价值和独特的。通过不断地挑战自我、取得小的成功来积累信心。并且要学会自我接纳，接受自己的不完美，爱自己本来的样子。
总之，自卑是一种常见但可以被改变的心理状态。它提醒我们要关注自己的内心成长，努力提升自信，从而更好地面对生活的种种挑战。