“基础代谢”是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢对于维持人体的基本生理功能至关重要。它主要用于维持身体内各个器官和系统的正常运转，如心脏的跳动、肺部的呼吸、肾脏的过滤、大脑的思考等。即使在安静状态下，身体也需要消耗一定的能量来保证这些基本生命活动的持续进行。
影响基础代谢的因素有很多。首先，年龄是一个重要因素，随着年龄的增长，基础代谢率通常会逐渐下降。其次，性别也有差异，一般来说，男性的基础代谢率相对高于女性。身体组成也会产生影响，肌肉含量较高的人基础代谢往往较快，因为肌肉在休息时也会消耗较多能量，而脂肪组织消耗的能量相对较少。此外，遗传因素也对基础代谢有一定的作用。
了解基础代谢对于健康管理具有重要意义。如果基础代谢率过低，可能导致体重增加、身体机能下降等问题。通过合理的饮食和适量的运动，尤其是增加肌肉量的力量训练，可以在一定程度上提高基础代谢率。
在医学和营养学领域，基础代谢的测定可以帮助评估个体的能量需求，为制定合理的饮食计划和治疗方案提供依据。同时，对于一些疾病，如甲状腺功能减退等，可能会导致基础代谢异常，通过监测基础代谢也有助于诊断和治疗。
基础代谢是人体能量消耗的重要组成部分，它反映了身体在最基本状态下的能量需求和利用情况，对维持身体健康和平衡起着关键作用。