夏至，是二十四节气中的第十个节气。每年的 6 月 21 日或 22 日，当太阳运行至黄经 90 度时，即为夏至。
从天文角度来看，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时北半球的白昼达到全年最长。这意味着在北半球，夏至是一年中白天最长、夜晚最短的一天。此后，太阳直射点逐渐南移，白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长。
从气候方面来讲，夏至时节，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是许多农作物生长的关键时期。此时，农作物生长旺盛，杂草、害虫也迅速滋长蔓延，田间管理进入繁忙阶段。
在传统文化中，夏至具有丰富的内涵。一些地区有着独特的庆祝习俗，比如吃面，有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。此外，夏至也与养生保健密切相关。由于气温炎热，人们需要注意防暑降温，保持充足的睡眠，饮食上宜清淡，多吃新鲜蔬果，补充水分和营养。
夏至不仅是一个重要的天文节点，也在气候、农业、文化等方面具有重要意义，它标志着炎热季节的正式开始，也反映了自然界的变化规律和人们的生活节奏。