小暑和大暑是二十四节气中的两个节气，代表着夏季不同阶段的气候特征和物候变化。
小暑通常在每年的 7 月 7 日或 8 日，此时天气开始炎热，但还未达到最热的时候。“暑”意味着炎热，小暑表示炎热天气的开端。随着小暑的到来，气温逐渐升高，雷雨增多，农作物进入茁壮成长的阶段。此时，江淮流域的梅雨即将结束，盛夏开始，而南方地区则已经进入伏旱期。在小暑时节，人们能明显感觉到气温的上升，空气变得闷热潮湿，人体容易感到不适。
大暑一般在每年的 7 月 22 日至 24 日之间，是一年中最热的时期。大暑相对于小暑，炎热程度更甚。此时，阳光强烈，高温酷热，许多地区经常出现 40℃以上的高温天气。在大暑期间，农作物生长旺盛，但同时也面临着干旱、洪涝等自然灾害的威胁。对于人们的生活来说，大暑时节需要特别注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中，以免中暑。饮食上，多食用清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。
小暑和大暑反映了夏季气温的逐渐升高和炎热程度的加剧，也提醒人们要根据不同的节气特点，合理安排农事活动和生活起居，以适应气候变化，保持身体健康。这两个节气不仅是对气候的记录，也是我国传统文化中对自然规律的总结和传承。