“夏至一阴生”是中国传统文化中对于节气与阴阳变化关系的一种表述。
夏至是一年中白昼最长、夜晚最短的一天。从这一天开始，阳气达到了极致，盛极而衰，阴气开始萌生。
在中国古代哲学观念中，阴阳是相互对立又相互依存、相互转化的两种力量或元素。阳气主生发、温热、明亮、活跃等，阴气主收敛、寒冷、阴暗、沉静等。
在夏至这个节点，自然界的阳气达到了顶点，随后阴气逐渐产生。这一变化虽然在最初并不明显，但却标志着一种趋势和转换的开始。随着时间的推移，阴气会逐渐增长，阳气逐渐减弱。
从气候角度来看，夏至过后，虽然天气仍然炎热，但阴气的萌生使得热气中开始有了一丝凉气的萌动。比如，早晚的温差可能会逐渐加大，降雨可能会增多，炎热之中有了些许凉爽的迹象。
在养生方面，“夏至一阴生”的观念也具有指导意义。此时，人们应该顺应自然阴阳的变化，在保持适当运动、补充阳气的同时，也要注意养护阴气，避免过度消耗，如避免长时间暴露在高温下、避免过度劳累、注意饮食的清淡和滋阴等。
“夏至一阴生”体现了古人对自然规律的深刻观察和理解，提醒人们要根据季节和阴阳的变化来调整生活和养生方式。