视频瘦身指的是通过一系列技术手段和操作，减少视频文件的大小，从而达到节省存储空间、便于传输和分享的目的。
在具体实现上，视频瘦身可能涉及多个方面的处理。首先是对视频的分辨率进行调整，降低图像的清晰度和细节，比如从高清降为标清。这会减少每帧图像所包含的数据量。其次，通过改变视频的帧率，即每秒显示的画面帧数，也能降低数据量。此外，视频编码格式的转换也是常见的瘦身方式，一些高效的编码格式能够在保证一定画质的前提下大幅减小文件体积。
在音频方面，降低音频的采样率、声道数量或者压缩音频的码率，都能为视频瘦身做出贡献。
视频瘦身还可能包括对视频内容的剪辑和裁剪，去除不必要的片段和画面边缘部分，只保留核心内容，从而减少文件大小。
对于用户来说，视频瘦身具有诸多实际意义。在手机等设备存储空间有限的情况下，瘦身可以让用户能够存储更多的视频。在网络传输方面，较小的视频文件能够更快地上传和下载，方便在社交媒体上分享或通过电子邮件等方式发送。
然而，需要注意的是，过度的视频瘦身可能会导致视频画质和音质的明显下降，影响观看和收听体验。因此，在进行视频瘦身时，需要根据具体需求和应用场景，在文件大小和质量之间找到一个合适的平衡点。