沙中土命是五行算命中年命的一种，出自三命汇通论。在六十甲子纳音中，对应丙辰、丁巳年，即生于丙辰（1976年、2036年）、丁巳年（1977年、2037年）的人都是沙中土命。
土在地支辰、巳的时节土气衰微，已不成形，但又遇到丙、丁代表的旺火来烘烤，便像干燥的泥一样，一捏就碎成粉，因此称为沙中土。
生肖属龙的沙中土命人，生于1916年、1976年，是天上之龙。他们喜欢交朋友，人缘很广，早年能得到家庭支持，衣食无忧，成家后开始自己成事，赚钱门路多，一生钱财充足。
生肖属蛇的沙中土命人，生于1917年、1977年，是塘内之蛇。他们性格古怪，倔强孤傲，做事兴家只喜欢自己一人出力。由于毅力很好，事业最终也会兴旺发达，但因朋友少，遇到大的波折只能破财消灾。
丙辰沙中土命，天干丙火会生地支辰土，天干丙火自己有干禄，因而称“禄自裕”。此为可发施功力来生养万物的土，若其他干支上再有火来助生土，土就更不怕冲克、刑克，有这样命格的人自然会荣华显贵。辰是水之墓库，辰中有癸水，因而称水在库中，其官星为水，这种命格没有水来刑克，有火主吉，能富裕自足。
丁巳沙中土命，天干丁火旺于地支巳，干支相连，因而称“神头禄”。这是水绝、土绝、火旺之土，水绝于巳，土绝于巳，丁旺于巳，若其他干支上有土来生助，就不怕原本命格中的土绝衰败，只要其他干支都倾向于丁火，则火旺可生土，其人自然能文笔绝佳，以文章盖世。这种命格须天干地支都有火，鬼官水就不能刑克它。
需要注意的是，沙中土命的说法是一种传统的命理观念，其对人的性格、命运等方面的描述并没有科学依据来证实。人的命运受到多种因素的影响，包括个人的努力、环境、教育、机遇等。在现代社会，我们可以将其视为一种文化现象或传统观念来了解，但不应过分依赖或迷信其中的说法，而是要通过自身的积极行动和努力去创造自己的未来。