红沙日，指的是寅月、巳月、申月、亥月中酉日，以及仲月（每季的第二个月）的巳日、季月（每季的最后一个月）的丑日。
在民间传统文化中，红沙日被认为是不太吉利的日子。有这样一首民谣描述了红沙日的凶险：“起屋犯红沙，百日火烧家；嫁娶犯红沙，一女嫁三家；得病犯红沙，必定见阎王；出行犯红沙，必定不还家；出外犯红纱，必定不归家；得病犯红纱，儿子挂缪麻；嫁娶犯红纱，实是破人家；盖房犯红纱，必然火烧家。”
不过，这种说法并没有科学依据，它更多地是一种传统习俗和文化观念的体现。在现代社会，人们对日子的选择可能更多地会考虑实际的因素和个人的安排。
具体来说，一年中每季度分为孟月、仲月、季月。孟月即寅月（正月）、巳月（四月）、申月（七月）、亥月（十月）；仲月即卯月（二月）、午月（五月）、酉月（八月）、子月（十一月）；季月即辰月（三月）、未月（六月）、戌月（九月）、丑月（十二月）。按照红沙日的查法，每年的正月、四月、七月、十月逢酉日为红砂日；每年的二月、五月、八月、十一月逢巳日为红砂日；每年的三月、六月、九月、十二月逢丑日为红砂日。
需要注意的是，这些传统观念在不同地区和人群中的重视程度可能会有所不同。在面对此类说法时，我们可以将其作为一种文化现象来了解，但不必过分拘泥或迷信。在做出决策和安排时，应依据科学知识、实际情况以及个人的判断。