沙中土是八字纳音五行中的一种命理。在六十甲子纳音中，对应丙辰、丁巳年，即生于丙辰、丁巳年的人都是“沙中土”命。
沙中土为水中波浪荡涤而成，是龙蛇盘隐之宫、山谷变迁之地。其性质清秀，喜欢有清金涵养。例如，丙人见钗钏金之辛亥，被称为丙丁入乾户，号曰驾海长虹，是贵格；若再有水来涵养滋润，则更是吉上加吉。即使没有水，日柱、时柱逢天上火，也属吉相。
丙辰沙中土是自藏墓库之土，敦厚且壮实，喜甲辰佛灯火生扶，忌戊辰大林木克害。此土本是成器之土，丙火当头，不怕木克，但遇见戊戌己亥平地木和辛卯松柏木则不吉利。《五行要论》说：丙辰土为正印，建五福青龙立德，入贵格者大有作为，不富即贵；若犯凶煞冲破者，多为僧道。丙辰年生的人属相为天上火龙，他们聪明伶俐、礼仪周全、事业显达，好玩权术且看重名誉，中年事业发达，晚年财运兴旺。
丁巳沙中土是自绝之土，但又不是完全死绝，因为天地干支都是火，丙丁火是父母生养之土，无力而有气。众不能克此土，且喜火多来生养。丁巳年生的人属相为塘内红蛇，他们眉清目秀、端庄贤淑、聪明智巧、口舌如蜜，喜欢交际交易，爱出风头摆阔。不过，他们的感情和婚姻多有波折，事业若有合伙则易失败，一生不宜作保人，且小心聪明反被聪明误。
需要注意的是，八字命理学说只是一种传统的文化观念，其对人的性格和命运的解读并不能被科学所证实，不能完全依据它来判断或决定一个人的命运和性格。个人的命运和性格受到多种因素的影响，包括自身的努力、环境、教育、家庭等。它更多地是一种文化传承和哲学思考的方式。在对待此类观点时，应以客观、理性的态度看待，不要过分依赖或迷信。