任督二脉是中医经络学说中的重要概念。
任脉和督脉是人体经络系统中的两条主要经脉。任脉位于人体前正中线，起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。任脉总任一身之阴经，调节阴经气血，为“阴脉之海”。
督脉位于人体后正中线，起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，经项部，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。督脉总督一身之阳经，调节阳经气血，为“阳脉之海”。
在武侠小说和影视作品中，“打通任督二脉”常被描绘为一种能让人武功突飞猛进、内力大增的关键步骤。这种描述虽然带有一定的夸张和想象成分，但也反映了任督二脉在传统观念中的重要性。
从中医养生和保健的角度来看，调理任督二脉有助于促进气血运行，增强身体的抵抗力和免疫力，改善身体的健康状况。例如，通过针灸、按摩、气功等方法刺激任督二脉上的穴位，可以达到调节脏腑功能、平衡阴阳、缓解疼痛、舒缓身心等效果。
任督二脉在中医理论中具有重要地位，对维持人体的生理功能和健康平衡起着关键作用。然而，对于其作用和调理方法，需要在专业中医的指导下进行，避免盲目自行操作。