在体育赛事尤其是跑步项目中，“全马” 和 “半马” 是两个常见的术语。
“全马” 即全程马拉松。全程马拉松的距离是 42.195 公里。马拉松起源于古代希波战争中的一场战役，为了把胜利的消息传递到雅典，士兵菲迪皮茨奔跑了约 42 公里后力竭而亡。后来为了纪念这一事件，设立了马拉松长跑项目。全程马拉松对运动员的体能、耐力、毅力和战术安排等都有着极高的要求。参加全马的运动员需要经过长期系统的训练，具备强大的心肺功能和肌肉耐力。在比赛过程中，运动员要合理分配体力，掌握好跑步节奏，既要保持一定的速度，又要避免过早耗尽体力。同时，全马比赛还考验运动员的心理承受能力，因为长达 42 公里多的赛程中，运动员可能会遇到各种困难和挑战，如疲劳、疼痛、恶劣天气等，需要有坚定的信念和顽强的意志才能坚持到终点。
“半马” 即半程马拉松。半程马拉松的距离是 21.0975 公里，正好是全程马拉松的一半。半马相对全马来说，难度有所降低，但仍然对运动员的体能和耐力有较高要求。对于初涉马拉松赛事或者训练时间较短的运动员来说，半马是一个很好的挑战目标。半马比赛同样需要运动员做好赛前准备，包括合理的饮食、充足的睡眠和适当的训练。在比赛中，运动员也要根据自己的身体状况和目标制定合理的战术，争取以较好的成绩完成比赛。
总之，全马和半马都是极具挑战性的跑步项目，吸引着众多运动员参与，同时也向人们展示了体育运动的魅力和人类挑战自我的精神。