盆底肌高张是指盆底肌肉处于过度紧张、痉挛的状态，以下是关于盆底肌高张的详细解释：
一、形成原因
不良姿势和习惯
长期的不良坐姿（如久坐、翘二郎腿等）、站姿（如歪斜站立）以及不良的行走习惯，会使身体的重心偏移，导致盆底肌肉承受不均匀的压力，长期累积下来容易引起盆底肌紧张。
经常穿高跟鞋也可能影响身体的力学平衡，增加盆底肌的紧张度。
心理因素
长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会使人体处于应激状态，导致盆底肌肉不由自主地收缩。例如，一个人在面临工作压力时，可能会不自觉地收紧盆底肌肉，而如果这种紧张状态长期持续，就会导致盆底肌高张。
分娩因素
分娩过程中，胎儿通过产道对盆底肌肉造成机械性的拉伸和损伤，产后盆底肌肉可能会出现反射性的痉挛和紧张，以保护受损的组织。
难产、产程过长、器械助产等情况会进一步加重盆底肌的损伤，增加盆底肌高张的发生几率。
盆腔器官病变
盆腔器官的炎症（如盆腔炎）、肿瘤等病变，可能刺激盆底神经，导致盆底肌肉反射性收缩，形成高张状态。
二、症状表现
疼痛
盆底肌高张通常会引起不同程度的疼痛，疼痛部位主要集中在盆底区域，包括会阴部、肛门周围、下腹部等。这种疼痛可以是持续性的隐痛，也可以是在活动（如行走、坐立、性生活等）后加重的锐痛。
排尿异常
可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。由于盆底肌紧张，膀胱的收缩和舒张功能受到影响，使得尿液不能完全排空或者膀胱频繁收缩产生尿急感。
排便异常
可引起便秘或排便困难。盆底肌的紧张会影响直肠的正常蠕动和排便反射，使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结，难以排出。
性功能障碍
对性功能产生影响，如性交疼痛、性欲减退等。盆底肌的紧张会使阴道肌肉痉挛，在性生活过程中产生疼痛，从而影响性生活的质量，长期可能导致性欲降低。
三、诊断方法
体格检查
医生通过妇科检查或者直肠指诊来评估盆底肌肉的紧张度。在检查过程中，医生会用手指触摸盆底肌肉，感受其紧张程度、有无压痛、肌肉的弹性等情况。
盆底肌电评估
这是一种常用的评估方法，通过将电极放置在盆底肌肉相应的体表位置，检测盆底肌肉在静息状态和收缩状态下的肌电信号。根据肌电信号的特征，可以判断盆底肌的功能状态，包括是否存在高张、肌肉的收缩力强弱等。
影像学检查
如超声检查、磁共振成像（MRI）等，可以观察盆底肌肉的形态、结构以及与周围器官的关系，帮助医生判断是否存在盆底肌高张以及是否伴有其他盆腔器官的病变。