“上班 996” 是一种工作时间制度的代称。
“996” 具体指的是每天早上 9 点上班，晚上 9 点下班，一周工作 6 天。即工作时间从早上 9 点到晚上 9 点，总计 12 个小时，一周工作 6 天，一周的工作时长为 72 小时。
这种工作模式在一些互联网行业及部分高强度工作领域较为常见。它引发了广泛的社会讨论，一方面，有人认为这种高强度的工作模式可以在短期内获得较高的产出，为企业创造更多价值，也能让员工获得更多的收入和职业发展机会；另一方面，也有人指出长时间高强度的工作可能会对员工的身心健康造成不良影响，如引发疲劳、压力过大、睡眠不足等问题，同时也可能影响员工的工作效率和创造力，减少员工对生活的热情和对工作的满意度。