“生活拮据” 指的是生活贫困，手头不宽裕，经济状况窘迫。
具体表现为在生活中面临以下情况：
一、物质方面
衣：可能无法经常购买新衣服，穿着较为陈旧或朴素的衣物。在换季时，可能因资金紧张而难以购置合适的应季服装。例如，有的人可能只有几套衣服轮换着穿，且衣服的质量和款式都比较一般。
食：在饮食上会比较节省。可能会选择购买价格较为低廉的食材，减少外出就餐或叫外卖的次数。比如，经常购买一些打折的蔬菜、水果，很少购买海鲜、肉类等价格较高的食品。在一些极端情况下，可能会出现吃不饱或饮食不均衡的情况。
住：可能居住在条件较为简陋的房屋中，或者与人合租以降低居住成本。房屋的设施可能不齐全，如没有空调、热水器等。例如，一些人可能住在老旧的小区或者偏远地区的小房子里，居住环境相对较差。
行：在出行方面会尽量选择成本较低的方式。可能会乘坐公共交通工具，如公交车、地铁等，而减少打车或自驾的次数。对于一些长途出行，可能会因为费用问题而放弃或选择较为便宜但耗时较长的交通方式。
二、经济行为方面
消费谨慎：在购买日常用品时会反复比较价格，选择性价比最高的商品。对于非必要的消费，会尽量避免。例如，在购买生活用品时，会等到超市促销活动时才进行采购。
债务压力：可能会因为经济困难而背负一些债务，如信用卡欠款、贷款等。每月需要为偿还债务而发愁，这进一步加重了经济负担。例如，为了支付突发的医疗费用或孩子的学费而不得不借钱，然后每月为还款而努力节省开支。
储蓄困难：由于收入有限，很难有多余的钱进行储蓄。即使有一些储蓄计划，也可能因为突发的开支而被迫中断。例如，原本计划每月存一定金额的钱，但由于意外的维修费用或医疗支出，不得不动用储蓄，甚至陷入入不敷出的境地。
三、心理状态方面
焦虑不安：由于经济状况不佳，会经常为未来的生活担忧，担心无法满足基本的生活需求。这种焦虑可能会影响到情绪和心理健康，使人感到压抑和无助。例如，时常担心下个月的房租、水电费等费用无法按时支付，或者担心家人突发疾病而无力承担医疗费用。
缺乏安全感：生活拮据会让人缺乏安全感，对未来充满不确定性。在面对一些机会时，可能会因为经济原因而不敢尝试，从而错过一些可能改善生活状况的机会。例如，因为没有足够的资金去参加培训课程或投资自己，从而影响职业发展和收入增长的机会。