“自己刷墙的手法” 是指个人在对墙面进行粉刷操作时所采用的一系列技巧和方法。
前期准备手法
墙面处理手法：
首先要对墙面进行清洁，用扫帚或者软毛刷清扫墙面的灰尘和蜘蛛网。对于比较顽固的污渍，可以使用湿布轻轻擦拭，但要注意避免墙面过度潮湿。如果墙面有旧的墙纸或者墙漆起皮、剥落的情况，需要用刮刀或者铲子小心地将其去除，手法是尽量保持墙面平整，避免刮伤墙面基层。
检查墙面是否有裂缝或者孔洞，对于小的裂缝可以使用填缝剂进行填充，填充时手法要均匀，将填缝剂填满裂缝后，用刮刀刮平，使墙面平整。对于较大的孔洞，可以先将孔洞边缘清理干净，然后用腻子进行填补，一般需要分多次填补，每次填补后等腻子干燥后再进行下一次，直到孔洞被填满，最后用砂纸将填补区域打磨平整，与周围墙面保持一致。
工具和材料准备手法：
在选择刷子方面，根据墙面面积和刷漆要求选择合适的刷子。如果是大面积的墙面，使用宽毛刷（如 4 - 6 英寸）效率较高；对于墙角、窗边等细节部分，选用小的斜角刷或者细节刷。准备好滚筒刷，滚筒刷的绒毛长度也有不同选择，短绒毛滚筒适合光滑墙面，长绒毛滚筒可以更好地覆盖粗糙墙面。
材料方面，选择质量好、环保的墙面漆。将墙面漆倒入干净的容器中，适当搅拌均匀，手法是使用干净的搅拌棒，按照一个方向匀速搅拌，避免产生过多气泡。如果需要调配颜色，要严格按照色卡和调配说明进行操作，少量多次地加入颜料，边加边搅拌并观察颜色变化。
刷墙过程手法
刷漆顺序手法：
一般是先从天花板开始刷漆，采用 “W” 或 “M” 形的刷漆手法，从一个角落开始，将漆刷以 “W” 或 “M” 形状涂抹在天花板上，然后用滚筒刷将漆均匀地滚涂开，滚筒刷的滚动方向要保持一致，通常是从上到下或者从左到右，避免出现交叉痕迹。
接着刷墙面，从房间的一个墙角开始，先使用刷子沿着墙角、窗边、门边等边缘部分刷漆，这部分称为 “切边”，刷漆时手法要稳，确保边缘部分的漆均匀覆盖，避免漆滴落到其他地方。然后用滚筒刷在墙面的主要部分进行刷漆，同样采用上下或者左右的滚动方向，每次滚动的重叠部分要适当，一般重叠 1/3 - 1/2 左右，这样可以保证墙面漆的厚度均匀。
刷漆力度和厚度手法：
无论是刷子还是滚筒刷，刷漆时力度要适中。用刷子刷漆时，不要过于用力压刷子，以免刷毛变形或者漆层过厚不均匀；用滚筒刷时，要让滚筒自然地在墙面上滚动，通过适当的压力使漆均匀附着在墙面上。漆的厚度要均匀，避免出现流挂现象（漆层过厚导致漆流淌下来）。如果发现漆有流挂的迹象，要及时用刷子将多余的漆刷平。
后期整理手法：
刷完墙后，要及时清理工具。将刷子和滚筒刷放入清水中清洗，对于水性漆，可以直接用清水洗净；对于油性漆，可能需要使用相应的溶剂进行清洗。清洗时手法是轻轻挤压刷毛或者滚筒，让漆液流出，然后反复在水中涮洗，直到工具上没有残留的漆。同时，要收拾好剩余的材料，将未用完的墙面漆密封好，妥善保存。