ROM 训练即关节活动度（Range of Motion）训练，是康复医学领域中的一项重要康复治疗技术，旨在维持和改善关节的活动范围，预防和纠正关节挛缩、肌肉萎缩等并发症，提高患者的运动功能和日常生活能力。以下是详细介绍：
目的
维持关节正常功能：通过有规律地活动关节，能保持关节软骨的营养供应，防止关节软骨退变，维持关节的灵活性和稳定性，确保关节正常发挥功能。
预防并发症：长期卧床或缺乏运动的患者，关节容易出现僵硬、挛缩等问题。ROM 训练可以有效预防这些并发症的发生，降低肌肉萎缩的风险，保持肌肉的弹性和力量。
促进血液循环：活动关节能够促进关节周围的血液循环，增加局部的血液供应，有助于带走代谢废物，为组织修复和再生提供良好的环境。
提高患者生活自理能力：良好的关节活动度是完成各种日常活动的基础，如穿衣、洗漱、进食等。通过 ROM 训练改善关节功能，能提高患者的生活自理能力，增强其独立性和自信心。
类型
主动 ROM 训练：由患者主动完成关节的运动，依靠自身的肌肉力量来活动关节。这种训练方式适用于关节活动不受限、肌肉力量较好的患者。例如，患者自主进行手臂的屈伸、旋转等动作。主动 ROM 训练不仅可以增强肌肉力量，还能提高患者的本体感觉和运动控制能力。
主动助力 ROM 训练：当患者自身力量不足，但仍有一定的主动运动能力时，可采用主动助力 ROM 训练。训练过程中，患者主动用力，同时治疗师或借助器械（如滑轮、弹力带等）给予一定的辅助力量，帮助患者完成关节运动。比如，患者在进行肩部外展训练时，治疗师在适当的时候给予一定的助力，帮助患者完成更大范围的动作。
被动 ROM 训练：完全由治疗师或护理人员帮助患者进行关节运动，患者不需要主动用力。被动 ROM 训练适用于昏迷、瘫痪、严重疼痛或关节活动受限的患者。治疗师根据关节的解剖结构和运动特点，按照一定的顺序和幅度，缓慢、轻柔地活动患者的关节，每个关节的每个运动方向都要进行训练，以确保关节的各个面都能得到充分的活动。
ROM 训练需要根据患者的具体情况制定个性化的训练方案，训练过程中要注意动作的轻柔、缓慢，避免过度用力造成关节损伤。