自行车变速 7 通常指的是自行车的变速系统具有 7 个挡位，也叫 7 速自行车。以下从实现方式和应用场景等方面具体解释：
实现方式
外变速系统：如果是采用外变速系统的 7 速自行车，通常后轮的飞轮有 7 片不同齿数的齿轮，链条可以在这 7 个不同的飞轮齿片上切换位置，与不同大小的牙盘相配合，从而产生 7 种不同的传动比，实现 7 个不同的速度挡位。
内变速系统：若是内变速的 7 速自行车，其花鼓内部的行星齿轮机构等通过不同的组合方式，来实现 7 种不同的传动比，达到 7 个挡位的变速效果。
应用场景
城市通勤：在城市道路骑行时，遇到平路可以选择较高挡位快速骑行；遇到红灯或需要慢行时，可切换到较低挡位，轻松踩踏。
休闲骑行：在公园、绿道等休闲骑行场景中，7 速可以满足骑行者根据不同的路况和心情，随时调整骑行的速度和踩踏的力度，享受舒适的骑行体验。