自发康复是指在没有经过特殊的医疗干预或治疗手段的情况下，机体自身依靠内在的生理调节和修复机制，使疾病症状减轻、身体功能逐渐恢复，最终达到痊愈或病情显著改善的过程。以下是关于自发康复的一些特点和相关信息：
生理机制
免疫反应：人体免疫系统在识别到病原体入侵或身体组织受损时，会启动一系列免疫反应。例如，白细胞会吞噬细菌、病毒等病原体，免疫系统还会产生抗体来特异性地对抗外来抗原，从而清除病原体，减轻炎症，促进身体恢复。
细胞再生与修复：许多组织和器官具有一定的自我修复能力。如皮肤在受到浅表损伤后，表皮细胞会不断增殖、迁移，覆盖受损区域，实现伤口的愈合；肝脏细胞在部分切除或受到一定损伤后，也能通过细胞分裂进行再生，恢复肝脏的部分功能。
神经可塑性：在神经系统中，当发生一些轻微的损伤或功能障碍时，神经细胞可以通过改变其结构和功能来适应和代偿，这一现象被称为神经可塑性。例如，在脑卒中等脑部损伤后，未受损的脑区可能会接管受损脑区的部分功能，通过重新建立神经连接和调整神经活动模式，使患者的运动、语言等功能得到一定程度的恢复。
常见情况
感冒：普通感冒通常是由病毒感染引起的，一般在一周左右，即使不服用药物，患者也可能会自行好转。这是因为人体免疫系统会逐渐识别并清除感冒病毒，缓解发热、咳嗽、流涕等症状，最终实现康复。
轻度肌肉拉伤：在运动过程中，有时会出现轻度的肌肉拉伤。如果损伤不严重，通过适当的休息，肌肉组织会启动自我修复过程，炎症会逐渐消退，肌肉纤维会逐渐再生和修复，疼痛和肿胀等症状会逐渐减轻，肌肉功能也会逐渐恢复正常。
自发康复的能力因个体差异、疾病类型和严重程度等因素而有所不同。在很多情况下，虽然机体有自发康复的潜力，但适当的医疗干预可以加速康复过程、减少并发症的发生风险，提高康复的质量和效果。